Sebenarnya top5 pernah terfikir antara makan atau minum buah-buahan ni, mana yang terbaik sebenarnya ye? Mungkin anda pun pernah terfikir juga kan? Jadi, tadi rajinla sikit untuk mencari info mengenai topik kita pada kali ini. Sekarang nak kongsi sikit la info yang top5 dapat dari pembacaan tadi ok.
Hasil kajian yang telah dilakukan oleh Barbara Rolls, pemegang PHD dalam bidang sains nutrisi ( untungla ada PHD, top5 jeles, huh!! ) menyatakan bahawa kadar kalori sebiji buah yang dimakan dan sebiji buah yang dijadikan jus masuk kedalam tubuh badan manusia adalah sama.
Tetapi, perbezaannya adalah terhadap penyerapan tubuh terhadap kalori tersebut. Berdasarkan pendapat barbara ni, tubuh badan manusia lebih peka untuk menyerap makanan berbanding cecair. Kira cara mudah kalau anda nak faham, kalau anda makan sebiji buah, anda akan berasa kenyang lebih lama berbanding minum jus buah-buahan.
Jadi, kepada pembaca top5 yang ada mengamalkan diet dengan meminum jus buah-buahan setiap pagi ke kan, ( tapi ada ke pembaca top5 yang diet? kalau top5 memang tak la nak diet bagai ni kan, haha..) anda dinasihatkan untuk memakan buah tersebut dari memnjadikannya jus, Sebab cara ini lebih berkesan untuk diet anda. Selamat mencuba ok 
If you enjoyed this article, please consider sharing it!
8 Responses to Antara makan buah vs minum jus buah yang mana lebih baik?
Leave a Reply
top5reason- Kesan bersenam dengan perut kosong vs penuh! Mana lagi bahaya?
- Ada apa dengan universal studio singapore?
- Apakah kesan sekiranya anda mengambil vitamin c secara berlebihan? Lelaki wajib baca.
- Adakah anda cukup matang?
- Kenapa kita tidak boleh minum berdiri?
- 5 konflik percintaan yang biasa terjadi? Macam tajuk lagu pulak kan. hehe
- Sakit gusi tanda mati pucuk?? ayokkkkk…..
- Sebab utama kenapa lelaki tak perlu beli kemeja 100% cotton
- Apakah kesan sekiranya seorang lelaki membuatkan wanita ketawa? fakta atau auta? he….
- Amaran!! Pastikan anak, adik, atau orang terdekat anda tidak bermain permainan ini
- Notis: segala maklumat atau info yang ditulis didalam blog top5reason.com adalah 100% asli. Kami tidak pernah mengamalkan copy paste 100% daripada mana-mana website lain. Segala hakcipta didalam website ini adalah terpelihara dibawah akta
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License.
sy minum jus buah pagi2..tp bukanla sbb berdiet, sbb mmg suka gitu..lps minum jus buah rs segar je..semangat nak p keje..hehe..
Top5,
Tq, nice sharing.
hanni recently posted..Selamat Hari Guru
yeke, tapi kalau amalkan minum jus buah waktu pagi memang baik untuk kesihatan
tapi kalau kita simpan jus dalam frigde semalaman, contohnya macam saya blend buah untuk buat jus pada malam hari, then saya minum keesokan paginya, khasiat dia masih lagi sama tak??
saya bukan pakar, tetapi bagi pendapat saya, khasiat buah tersebut mungkin akan berkurangan, sebab buah kalau kita simpan lama-lama pun dia akan lebam-lebam jugak kan. mungkin konsepnya sama dengan khasiat buah tersebut. untuk jawapan lebih tepat, sila dapatkan nasihat pakar pemakanan ye
Hai top5 kenal kan diri bole?
http://akuamnan.com/
Tembikai memag sedap kan top 5
kalo mkn hri-hri pun tak muak kan . top5 suka mkn tembikai tak? mkn hri-hri tau, duit jagn rsau tembikai murah jeee . kan kan ?
haha, top5 tak boleh makan hari-hari sebab ada asma…hehe